Tudo sobre o Surf

Programa, o que você irá aprender: História do surf Equipamentos de Surf Como Surgiu o Hang Loose! Manobras Gírias Entre em forma Construção Conserto Manual do surf Imagens [ad#quadrado-336x280] Introdução: O surf é o esporte radical mais praticado. A total interação com o mar, o contato com as ondas, a arte de domar a natureza fascinam os surfistas e simpatizantes. Esse é o surf, um esporte praticado pelos Deuses e Reis, que conquistou milhares de adeptos por todo o mundo, criando uma legião de fiéis e apaixonados seguidores. A restrita bibliografia sobre o surf aponta o seu aparecimento nas Ilhas Polinésias, através dos povos que moravam lá, em virtude de sua própria cultura de subsistência, a pesca. Constantemente tinham que mergulhar no mar com seus barcos feitos artesanalmente para a pesca, e quando voltavam, deslizavam sobre as ondas para chegar mais rápido à terra firme. De acordo com Gutemberg (1989) este ritual acabou se tornando um hábito entre os nativos daquela região. Conta-se que o rei Tahito, conhecido por Moiheka foi o primeiro polinésio surfista que chegou ao Havaii. Porém, em 1778 quando o navegador James Cook descobriu o arquipélago, ele afirmou que já existiam surfistas nas ilhas. Cook considerou o surf uma atividade relaxante, mas diversos missionários protestantes que habitavam o local não tiveram a mesma opinião e durante todo o século 18 desestimularam a prática do esporte. Até o início do século 20 o esporte permaneceu por baixo até conhecer o nome do "pai do Surf " Duke Paoa Kahanamoku, que manteve o surf verdadeiramente vivo graças a sua simples e pura persistência pelo esporte dos reis. Até então, o mundo não tinha idéia do que era o Hawaii, muito menos o surf, entretanto nas Olimpíadas de 1912, em Estocolmo, Duke Kahanamoku ganhou uma medalha de ouro na natação quebrando o recorde mundial nos 100 m estilo livre e uma de prata no revezamento 4 x 200. Duke fez o mundo saber que ele era um surfista da praia de Waikiki, situada no arquipélago havaiano e que o surf era o ato de cavalgar as ondas do mar. Esta foi provavelmente a primeira vez que o mundo ouviu falar do Havaii e do surf. Oito anos mais tarde, nas Olimpíadas de Antuérpia, Duke já aos 30 anos, conquistou medalhas de ouro e graças a esse feito, provou ser o nadador mais rápido do mundo. Somente nas Olimpíadas de Paris é que Duke perdeu sua colocação para um nadador bem mais jovem do que ele, chamado Johnny Weismuller. Este, anos mais tarde, tornou-se um conhecido ator de Hollywood, interpretando em vários filmes o papel de Tarzan. Duke filosoficamente comentou: "Pelo menos, foi necessário o Rei das Selvas para me vencer". Durante o período ativo a fama de Duke crescia às custas de suas vitórias olimpícas. Ele sabiamente tirava proveito de tal fama objetivando beneficiar as coisas que amava: o solo havaiano, seu povo e o surf. É dito que Duke amava o surf mais do que a natação e que era o melhor surfista da época. Após sua vitória em Estocolmo ele introduziu o surf na América em 1913 e na Austrália em 1915, sendo que, graças à sua posição de campeão olímpico, seus esforços não foram em vão. Tais esforços vingaram e floresceram, formando o embasamento do que seria o surf na Era Moderna. Ele morreu em 1986, aos 94 anos, mas até hoje todos os surfistas lembram daquele que foi e sempre será lembrado como o PAI DO SURF MODERNO! Equipamentos de Surf A prancha é o elo entre o surfista e o mar. Uma boa prancha é essencial para quem quer ter um bom desempenho. Ela tem que estar adaptada ao tamanho e as características físicas do atleta. [ad#quadrado-336x280] O desenvolvimento do material utilizado nas pranchas foi tão grande, que as velhas (de madeira), foram substituídas por modernas placas de poliuretano. Além das conhecidas pranchinhas, mais velozes e utilizada pelos principais surfistas, existem as Fun e Long Boards. A Fun Board é uma intermediária entre a pranchinha e o Long. Já as Long Boards são as mais clássicas e trazem consigo o peso e a responsabilidade de toda a história do surf. Para completar a lista de materiais necessários para a prática do surf, tem o leash, a parafina e o neoprene. O leash é a famosa cordinha. Ela é geralmente amarrada junto ao calcanhar e prende o atleta a prancha. Verifique sempre se o lash está bem preso, pois caso se solte você terá muito trabalho para pegar a prancha novamente. A parafina que é feita do mesmo material da vela é passada na prancha e tem como objetivo segurar os pés do surfista durante a onda. Não exagere na hora da parafina e sempre lembre de utilizar o raspador. O neoprene é a roupa de borracha utilizada principalmente no inverno ou em mares frios. Se você quer surfar por mais tempo então não esqueça do neoprene. Apesar de prender um pouco o movimento do atleta ele é essencial nas épocas mais frias do ano. Como Surgiu o Hang Loose! O símbolo da mão, marca registrada da Hang Loose, originou-se no Hawaii, no tempo em que os reis eram escolhidos com base na sua coragem de surfar ondas gigantescas. Daí ser conhecido como o esporte dos reis'. [ad#quadrado-336x280] Conta a lenda que um desses reis, que havia perdido os três dedos do meio da mão direita em uma batalha, ao acenar para seu povo, durante a cerimônia de coroação, foi saudado de volta pelos seus súditos, que imitaram seu gesto. O gesto, que se propagou através das gerações e permanece até hoje, foi adotado tanto pelos nativos das ilhas havaianas, quanto por surfistas do mundo inteiro, como a forma 'oficial' de se cumprimentarem e transmitirem, ao mesmo tempo, boas vibrações, tranqüilidade e alegria uns aos outros. Manobras: 360 - Manobra em que o surfista executa uma volta completa em torno de si mesmo (com sua prancha) e continua na mesma direção. [ad#quadrado-336x280] Aerial - Vôo com a prancha. Aerial 360 - Variação dificílima da manobra supra citada, onde o surfista executa a mesma durante um vôo com a prancha. Batida - Manobra em que o surfista acerta a crista da onda com a parte de baixo da prancha. Cut back - Manobra em que o surfista volta na direção contrária da onda e depois retorna na direção normal. Dropar - Significa descer a onda da crista até a base. Floater - Manobra em que o surfista flutua, quase sem contato, com a crista da onda, quando ela já está quebrando. Grab Rail - Manobra que o surfista coloca a mão na borda da prancha para pegar um tubo de back side. Tail Slide - Manobra em que o surfista derrapa a rabeta da prancha. Pode ser conjugada com outras manobras: Ex.: Aerial 360 com Tail Slide. Tubo - Manobra em que o surfista fica dentro da onda. Rasgada: O surfista joga a rabeta da prancha para frente e vira o corpo para onda. Aerio: Quando o surfista decola sobre a onda e retorna com perfeição. Cavada: O surfista vai até embaixo da onda e sobe para realizar uma manobra. Floater: Manobra em que o surfista sobre a crista da onda. Gírias: 360º - Além de ser o nome deste site pra lá de radical é uma manobra em que o surfista executa uma volta completa em torno de si mesmo (com sua prancha) e continua na mesma direção. Abar - Quando "filam" suas coisas no surf, tipo: rango, parafina... [ad#quadrado-336x280] ABRASP - Associação Brasileira de Surf Profissional Aerial 360º - Variação dificílima da manobra citada acima, onde o surfista executa a mesma durante um vôo com a prancha. Aloha - Saudação havaiana de boas vindas. Amador - Atleta que não recebe salário. Amarradão - Quando uma pessoa está muito feliz! Arrebentar - Se sair muito bem em uma determinada situação. ASP - Association of Surfing Professional Astrodeck - material feito com borracha especial, aplicado sobre a prancha, servindo assim como anti-derrapante. Aussie - surfista australiano. Back door - Parte da onda que quebra da direita para a esquerda - para quem está olhando da praia. Back side - É quando o surfista pega onda posicionando-se de costas para ela. Back Wash - Pororoca, ou seja, onda que vem ao contrário, da direção da areia. Batida - Manobra em que o surfista acerta a crista da onda com a parte de baixo da prancha. Beach Break - Praia com fundo de areia. Big rider - Surfista que é bom e gosta de pegar ondas grandes. Bóia - é o cara que fica parado dentro da água e a galera passa por ele e pega as ondas, serve de bóia... Boia (2) - Ponto flutuante colocado em competições no outside da arrebentação, pelo qual o surfista competidor deve efetuar uma passagem para ganhar a prioridade de pegar uma onda. Bolha - área da prancha que se encontra danificada, podendo estar ou não com água. A princípio a área fica fofa. Bottom (Fundo) - Parte do fundo da prancha (onde ficam as quilhas). Bottom Turn (Cavada) - Manobra onde o surfista faz uma curva na base da onda em direção do lip (crista da onda). Brother - Expressão usada no cumprimento de surfistas ou amigos próximos. (Fala, Brother!) Cabrerão - Medroso, froucho, bundão. Cabuloso - Doideira, esquisito, estranho. Caldo - Quando o surfista cai da prancha. Camisinha - Capa de prancha de tecido elástico que ao ser colocada na prancha se assemelha a um preservativo. Casca grossa - Surfista muito bom em determinadas características / situação difícil. Cavada - Mesmo que bottom turn. CBS - Confederação Brasileira de Surf Amador. Colocar Pilha (Pilhar) - Incentivar fazendo pressão / Aborrecer. Copinho - local da prancha onde se coloca a cordinha, leash ou strep. Crowd - Muita gente surfando numa mesma área. Cut back - Manobra em que o surfista volta na direção contrária da onda e depois retorna na direção normal, formando um 's'. Deck - Parte de cima da prancha (onde o surfista pisa). Do Surf - Que faz parte da tribo do surf/ Massa, Doidera, Legal. Drop - Significa descer a onda da crista até a base. Elevador - Passar por uma onda grande, subindo pela frente e descendo por trás. Evolution - prancha com mais espessura e largura, facilitando o drop e cavada. Geralmente vão de 7'até 8'6" e com bico arredondado. Expression Session - Campeonato onde todos os surfistas entram na água e o vencedor é aquele que realiza a melhor manobra entre os competidores. Flat - Mar liso, sem ondas. Floater - Manobra em que o surfista flutua, quase sem contato, com a crista da onda, quando ela já está quebrando. Free surfer - Surfista que não entra em campeonatos regularmente. Surfa por puro prazer e de preferência, longe do crowd. Front side - é quando o surfista pega onda posicionando-se de frente para ela. Fundo (Bottom) - Parte do fundo da prancha (onde ficam as quilhas). Glass - Liso, água limpa e transparente, dia de ondas perfeitas, sem nenhum vento. Grab rail - Manobra que o surfista coloca a mão na borda da prancha para pegar um tubo de back side. Grommett - Surfista novo que tem entre 10 a 12 anos de idade. Goofy - Surfista que pisa com o pé direito na frente (base Goofy). Gun - Prancha grande, para ondas grandes. Haole - Expressão havaiana para surfista de fora do Hawaii/ surfista que não é do local onde está surfando. Hot dog - Prancha pequena, para ondas pequenas. Um surf hot dog é surfado em ondas pequenas e bem manobráveis. Inside - Qualquer lugar dentro da arrebentação, ou seja, a própria arrebentação. Ir Trabalhar - Ir surfar bem cedinho. ISA - International Surfing Association. Jaca - O cara que fica horas para pegar uma onda e quando consegue leva um caldo. Jojolão - Vacilão, cabaço, prego. Juaca - Aquele que é bom em pegar tubos. Kaô - Papo furado (mó kaô= maior papo furado). Larica - Qualquer tipo de comida de preparo instantâneo ou pronta que mate sua fome após o surf ou outras atividades. Leash - Corda utilizada para prender a prancha ao pé do surfista. Leque - Manobra na qual o surfista sobe ao lip da onda e quando puxa a prancha com toda força faz com que a mesma destrua o lip jogando água fazendo a forma de um leque. Lip - Crista da onda. Line Up - Alinhamento dos surfistas no outside (linha de formação das ondas). Localismo - Espécie de rincha entre os surfistas, responsável por muitas brigas e confusões dentro da água, nas disputas pelas ondas. Os surfistas locais (moradores) pensam que têm mais direito ao oceano. Long John - Roupa de borracha para proteger do frio (modelo para o corpo inteiro). Mar Gordo - Quando o mar está com onda largas, que são difíceis de pegar quando se está muito perto do início da mesma. Maral - Vento que sopra do mar em direção a areia, geralmente aumenta o mar. Marola - Parte mais rasa do mar e com ondas menores. Maroleiro - Surfista que gosta de ondas pequenas. Merreca - Onda "péssima"; sem condições de fazer um belo Surf. Merrequeiro - Surfista que só pega ondas pequenas. Me Quebrei - Me dei mal. Mormaço - Quando está cheio de surfista na área e você tenta pegar a onda na sua e os caras ficam te enchendo, pegando as ondas e vindo para cima de você. Morra - onda grande e gigante. Noronha - Local onde não existem direitas nem esquerdas perfeitas. Local de ondas baixas. Off Shore - Vento lateral da terra para o mar. Este vento normalmente é quente e alisa as ondas. On Shore - Mesma coisa que MARAL, ou seja, vento que sopra do mar para terra. Outline - Esboço de uma prancha. É o desenho, a "linha de fora", o contorno que o shaper utiliza para começar a criar. Outside - Qualquer local para fora da arrebentação. Pala - Dar Bandeira é dar uma pala. Pangas do Pântano - é aquele que mora na praia (caiçara), tem tudo para fazer o esporte (surfar) e tem medo do mar. Paraíba - Banhista que lota a praia. Atrapalha a sua manobra no inside. Pico - Mesmo que Point, local bom para ser freqüentado / Parte mais alta de uma onda. Pipocar - amarelar, ficar com medo de um mar grande ou similar. Point - Qualquer local ou lugar que as pessoas considerem interessante. Point Break - Praia com fundo de pedra. Pororoca - Quando as ondas vão até o raso e voltam, se chocando com as ondas que ainda estão indo, o que atrapalha o surfista quando está descendo. Também conhecido como Back Wash. Prego - Surfista que não sabe pegar onda muito bem. Pro - Surfista profissional, competidor e que ganha dinheiro com o esporte. Queixão - Rabeador: Surfista que dropa no rabo da onda de outro. Quebra-coco - Onda oca e rápida que se forma depois da onda principal estourando bem próximo da praia. Quilha - dá segurança a prancha, direcionando-a na onda e proporcionando manobras. Quiver - prancha. Rabear - É quando um surfista entra na frente da onda de um outro surfista que já está dropando a mesma e acaba por quebrar o lip. Raberar - O mesmo que rabear. Rabuda - Roubar uma onda. Ramado - Do lugar. Rango - Comida. Reef Break - Praia com fundo de coral. Regular - Surfista que pisa como pé esquerdo na frente (base Regular). Rip - Estar no Rip é estar em forma. Secret Point - Local secreto. Sessão - Parte de uma onda. Cada sessão propicia manobras diferentes. Série - Sequência de ondas. Show - Uma coisa boa. "O mar estava show." Strap - O mesmo que leash ou cordinha. Stryle - Alucinante, parecido com show. Sufrista - Não sabe surfar, mas se acha o melhor na água, fica falando demais e surfando nada. Swell - Ondulação. Tá Show - Está muito bom. Tá Gringo - Quando o mar está excelente. Tail Slide - Manobra em que o surfista derrapa a rabeta da prancha. Pode ser conjugada com outras manobras. Terral - Mesma coisa que Off Shore. Tocossauro - Prancha velha, amarelada, pesada, escabufada. Tube Rider - Surfista quem é bom em tubos. Tubo - Manobra em que o surfista fica dentro da onda. Traction - Borracha anti-derrapante colada no deck da prancha. Trip - Viagem de surf, geralmente para um lugar com altas ondas. Vaca - Tombo; Queda; Wipe Out. Varrer - Quando uma onda grande, ou série de ondas grandes pega todos desprevenidos no inside. WCT - World Championship Tour, é a 1ª divisão do Circuito Mundial de Surf. Wipe Out - Mesmo que Vaca; ou seja, tombo, queda. WQS - World Qualifing Series, é a 2ª divisão do Circuito Mundial de Surf. Entre em Forma: 1. Antes de iniciar a aula de alongamento na academia, pedale 20 minutos e faça 200 abdominais em diferentes ângulos, aumentando a intensidade dos exercícios gradativamente. 2. No início e no final de cada sessão de surf, corra devagar por oito minutos e alongue as costas, pernas, virilha, ombros braços e pescoço. Faça duas séries de 30 segundos cada exercício. [ad#quadrado-336x280] 3. Após o ultimo surf do dia, faça um trabalho para recuperar as energias. Alongue os musculos e mergulhe na beira da água para relaxar. Se voce puder, vá a uma sauna, faça basicamente três séries de 7 minutos. 4. Beba de dois a três litros de água por dia. 5. Procure não fazer esporte de estomago vazio, tenha sempre energia para gastar. 6. Caso você sinta alguma fisgada no músculo, entorse ou distenção, saia da água e ponha gelo no local durante 15 a 20 minutos. Repita o procedimento por 24 horas. Caso a dor persista, procure um médico. Não tome remédio por conta própria. 7. Se depois de algumas horas surfando, voce sentir que a musculatura esta ficando fraca e tensa, não vacile: saia do mar, se alimente e descanse. 8. Procure fazer massagens, como a shiatsu, duas vezes por mês. 9. Escolha bem os alimentos. Prefira uma dieta rica em fibras, mesclando grãos, frutas, legumes e verduras. Evite frituras, carnes vermelhas e refrigerantes. 10. Durma no mínimo 7 horas por dia. 11. Desenvolva e mantenha a sua força e flexibilidade. Faça sessões de musculação duas vezes por semana em dias alternados (precisa-se ter no mínimo 13 anos). Construção Etapas de fabricação de uma prancha de Surf [ad#quadrado-336x280] 1) Shape: O shape é o primeiro procedimento a ser executado, é nele que serão definidas as linhas e medidas de cada prancha. Este trabalho cabe ao Shaper, isto é, o "artesão" que vai dar forma a prancha. Cabe ao shaper definir que tipo de fundo será utilizado, o tipo de rabeta, a flutuação, a espessura, a marcação do posicionamento das quilhas, etc. Todas estes itens são calculados a partir de informações que o surfista passa ao shaper. Destas informações são transformadas em cálculos, e os resultados obtidos em medidas para a prancha. Daí a importância das informações que você passa ao shaper. Quanto ao blocos, hoje em dia os blocos já vem pré-shapeados e com diversos plugs (tamanhos), o que facilitou muito, pois até não muito tempo atrás os blocos vinham no formato de bloco-sólido. Após termos todos os ingredientes e ferramentas em mão, vamos ao que interessa. O primeiro passo a ser feito é a verificação do tamanho e curvatura do bloco, com isso podemos identificar aonde estão os melhores pontos para "riscarmos" o outline (desenho da prancha). Depois de riscarmos o outline já podemos ter uma noção de como vai ficar a prancha. O segundo passo é cortar e acertar o outline, vamos eliminar o excesso de bloco que não nos interessa e tirar os primeiros "bumps"(pequenas ondulações que vão aparecendo conforme vamos trabalhando). Após feito isto começamos a shapear o botton (fundo) da prancha, uma das partes mais importante do processo, pois é nele que vamos definir o fluxo de água da prancha, um bottom ruim compromete todo o funcionamento da prancha, primeiro usamos a plaina elétrica, para tirar o mais grosso e com o auxilio do Suform, vamos moldando o fundo. Assim que o fundo ficou pronto viramos o bloco e começamos a trabalhar no deck, ou seja, na parte de cima da prancha, também com o uso da plaina elétrica e do Surform. Pronto, você já tem uma boa noção de como ficará sua obra-prima. Feito o deck e o botton, partiremos agora para o caimento de borda, este ponto é muito importante pois é nele que vamos definir o centro de borda, ou seja, vamos arredondar a borda e definir se será mais cheia ou mais estreita Está quase tudo pronto, agora só falta tirar os bumps que possivelmente possam existir com lixas um pouco grossas e com o Sandscreen (lixa em forma de tela) e dar o acabamento com uma lixa fina. Agora só falta fazer a demarcação de quilhas e assinar. Está pronto seu bloco shapeado. 2) Laminação: Como já disse a costumo dividir a laminação em duas partes: Air Brush (pintura) e Glass, aplicação da fibra-de-vidro. Air Brush O Air Brusher é o responsável pelas cores das pranchas, ou seja, é ele quem dá vida as idéias e maluquices que surgem nas cabeças do surfistas . As pinturas podem variar de simples à artísticas, As pinturas simples são as mais comuns como faixa, degrade, tribais pequenos, estrelas, etc. As artísticas são pinturas que podem levar até dias para ficarem prontas, dependendo da habilidade do Air Brusher, a prancha ficará uma verdadeira obra de arte. Glass Após a pintura ficar pronta, entra em cena o trabalho do laminador, a pessoa que cheira resina o dia inteiro e ainda sorri no final do dia. O glass é de suma importância para termos uma boa prancha. É o glass que define a resistência da prancha. Ele deve também manter o designer do bloco, ou seja, as linhas que o shaper definiu devem ser seguidas à risca. A laminação é feita com uma combinação de resina e de tecido ou malha para fibra-de-vidro. Este tecido pode ser nacional ou importado e com fibra de carbono ou simples. Hoje em dia já temos no mercado resinas que possuem filtros UVA-UVB, mantendo assim a prancha branca por mais tempo. A laminação é feita com o auxílio da espátula e cuidado do laminador, pois não pode se deixar que apareçam bolhas, o que comprometeria todos os outros processos. O laminador também é o responsável pela colocação das quilhas. Com sua prancha devidamente shapeada, pintada e laminada, só falta lixar. Na lixação tiramos os excessos de resina que ficam. Neste último serviço também vamos definir se queremos uma prancha com polimento ou não (foscas). Observação Importante As opiniões e comentários acima descritos são de responsabilidade do autor, é possível que outros shapers trabalhem ou executem seus processos de uma forma diferente. Cada shaper e profissional possui uma forma diferente de trabalhar, cada um possui um "know how" particular. O autor não pretende, de forma alguma, julgar ou comentar o serviço de outros profissionais. Pretende sim, procurar esclarecer ao menos que superficialmente, o processo de fabricação de uma prancha de surf. Conserto Material Necessário - Resina de Poliester Cristal - Catalizador, para acelerar a secagem da resina - Monômero de estireno para diluir a resina se estiver engrossando - Parafina em pó - Lixa Ferro nº 100 - Lixa d'agua nº 320 e nº 500 - Fita crepe - Recortes de Manta (tecido) - Recipiente para misturar a resina - Palito para misturar -(ideal picolé) - Pedaço de pano para limpeza - Solvente [ad#quadrado-336x280] Preparando a resina - Prepare a resina em um recipiente com, 25 ml de resina e 5 gotas de catalizador, misture até o catalizador sumir. - Seja rápido, pois a resina endurecerá em 15 minutos, e você pode ter desperdício de material. - Coloque um pouco de resina no lugar a ser remendado, aplique o tecido e em seguida bote mais resina até o tecido desaparecer. - Deixe secar, quanto mais tempo mais resistente o conserto fica. Começando o conserto - Limpe bem a área a ser trabalhada, seca, sem areia e livre cola de fita tape. - Lixe bem com a lixa ferro grossa arranhando bastante sobre e em volta da área a ser consertada. - Em volta da área do conserto cole fita crepe para não escorrer resina e delimitar a área. - Recorte o tecido dois dedos a mais de cada lado do reparo. Acabamento final - Lixe agora com a nº 320 até a resina recém aplicada no conserto, ficar nivelada com a prancha. - Dissolva uma colher de sopa de parafina em pó em 100ml de monômero. - Dê o banho final com a mistura, deixe secar e lixe com a lixa d'agua fina - nº 500 até deixar o acabamento perfeito. Manual do Surf - parte 1 Algumas Regras de Ouro O surf te fascina, o surf te atrai, te apaixona. Eis aqui um manual técnico para progredir, como toda lição dada sobre o papel, é mais fácil descreve-la do que faze-la, seja perseverante, sobretudo quando praticar. Tente sentir as reações dos teus movimentos, de tua prancha, da onda. [ad#quadrado-336x280] Voltamos aos conselhos dados aqui Pouco a pouco isto vai se converter em algo instintivo. O mais difícil para progredir no surf é o tempo de prática, de deslizamento sobre a onda, é muito curto. Alguns segundos surfando não tem o tempo de analisar o que está fazendo. Eis aqui porque não é um trabalho a curto prazo: Depois de pegar a onda, repense o que sentiu, onde funcionou, onde falhou. Pouco à pouco, seus movimentos irão se ajustando. Exercite-os, já que será assim que aprenderás a ter uma boa trajetória sobre a onda. Essencial para progredir Para surfar, uma mínima condição física faz falta. O melhor treinamento para o surf é a natação, pois conseguirá desenvolver a musculatura dos ombros e, nas ondas poderá remar melhor. O mar pode se tornar perigoso, portando quando for surfar olhe bem antes de entrar como são as ondas, como está a maré, se há correntezas ou pedras, se você não conhece o lugar, não hesite em pedir conselhos a outros surfistas. Em qualquer praia que você for surfar. sempre encontrará surfistas amigáveis. Quando estiver surfando, não espere para sair da água esgotado. No momento que tiver frio ou estiver cansado, saia da água. É melhor surfar várias vezes por um curto período de tempo do que ficar várias horas seguidas na água. Quando for surfar alimente-se bem com bastante antecedência, é melhor do que comer um chocolate antes de entrar na água. O surf é uma maratona não os 100 metros razos. O surf não é somente uma atmosférica oceânica, você observa muito mais o mar. O surf é uma cultura, uma história, um modo de vida, de espirito, uma certa ética, uma atitude diante da natureza. Seja sensível, quando estiver com bons surfistas dentro d’água ao seu lado, não se chateie se eles pegarem muitas ondas, observe-os. Observe suas posições nas manobras onde encontram as ondas. Como ficam nelas, como remam, etc... Não fique todo o tempo sentado em sua prancha, mexa-se entre os surfistas, e assim terá sua vez e sua onda. Se encontrar um lugar sem muita gente, mesmo que as ondas sejam um pouco menores aproveite-o. Ainda que saia d’água alucinado ou decepcionado (o surf é uma mistura de frustração e grande dia) pense sempre que valeu a pena ter ido para água (a menos que seja perigoso). Manual do Surf - parte 2 [ad#quadrado-336x280] A Prancha Certa A escolha de uma prancha depende do peso e altura. Se é adulto e está iniciando: pegue uma prancha grande com bastante flutuação. Se é adulto e esta progredindo: escolha uma prancha que tenha estabilidade suficiente quando esta remando e que tenha um pouco menos de flutuação. Esta crescendo e esta iniciando: pegue uma prancha um pouco grande mas que consiga carregá-la. Esta crescendo e esta progredindo: pegue uma prancha fina e que sustente seu peso. Princípios básicos de uma prancha Olhando uma prancha de lado verás o rocker (curva vertical). Um rocker acentuado é sinal de uma prancha mais manobrável. Um rocker suave é sinonimo de uma prancha mais rápida que desliza melhor porém é mais difícil de manobrá-la. Olhando uma prancha por baixo vai ver outline, a forma geral de uma prancha, Um outline redondo e largo é bom para ondas pequenas e sem força. Um outline mais estreito é conveniente para ondas mais fortes. ATENCÃO Há diferenças pequenas, minimas de somente 2 (dois) ou 3 (três) milimetros. Da combinação desses principios básicos são feitas as diferentes pranchas e sua adesão com relação ao seu peso, altura, nivel, tipo de onda inclusive seu estilo. Envolvendo com a mão a borda da prancha, poderá sentir a espessura e a forma desta. A espessura deve adaptar-se com seu peso. Uma borda redonda é boa para onda gorda uma borda fina para ondas ocas.Rabeta (Tail) largas sao para ondas gordas, as mais estreitas para ondas cavadas. Medidas 1,70 a 1,80 m prancha / pessoa 1,85 a 2,00 m prancha / pessoa Longboard 2,40 (Funboard) a 2,70 (Longboard) Manual do Surf - parte 3 [ad#quadrado-336x280] Como Ficar Sobre a Prancha Para remar bem, distribua o peso do seu corpo sobre a prancha. Cabeça erguida, mas não levante muito a coluna. Para que o bico não afunde ou não fique demasiado levantado , seus ombros devem estar mais ou menos na altura do terço dianteiro da prancha. Uma boa posição para remar é muito importante. Isto você sentirá quando ver o rendimento da sua prancha. Mantenha as pernas juntas, reme levantando o ombro e enfiando um braço de cada vez na água. Faça exercício na areia para ficar de pé sem usar os joelhos, antes de ir para a água tente praticar um pouco. O correto é ficar em pé uma única vez, mesmo que caia no começo, isto é essencial para progredir. Como Furar a Onda Quando você esta nadando em uma praia, para passar as ondas é preciso submergir quando elas se aproximam... O joelhinho é a mesma coisa, só que com a sua prancha. No princípio é meio difícil pois a onda nos balança e não conseguimos passar através dela, porém depois é muito eficaz. Reme em direção da onda ( espuma ou parede ), não pare!! Há dois metros do ponto de encrontro, agarre as bordas da sua prancha e empurre fortemente para baixo. Apoie o joelho sobre a prancha, assim vai afundar a perna flexionada e a outra mantém esticada. Quando sentir que a onda passou sobre você, empurre a parte trazeira da prancha, você saira do outro lado da onda, é importante não sair muito rápido pois poderá pegar a turbulência da onda. Uma prancha mais fina facilita a manobra. Importante!! Observe se as ondas quebram e se há correnteza, espere o melhor momento e entre na água. Para chegar até as ondas, é preciso atravessar as espumas. Atenção: Ao remar, não se coloque nunca de lado com relação as espumas, mantenha sempre o bico de sua prancha em direção a elas. Importante: O surfista que pegar a onda primeiro tem prioridade sobre ela, se houver risco de colisão deve-se alterar o surfista. Está aprendendo: Treine levantar na espuma da onda. Está progredindo: Quando estiver esperando as ondas, observe se ela quebra toda, deixe-a passar; se ela quebra pouco a pouco, pegue-a. Para peguar a onda: reme forte um pouco antes do que a onda chegue em você, sobretudo quando sentir que a onda está sobre você, continue remando. Se a onda estiver muito gorda, será muito cedo para pegá-la. Se ela quebrar-se será tarde. Importante: O surfista que entra na parte mais próxima onde se quebra a onda, tem a prioridade. Antes de entrar na onda, observe sempre ao seu redor. Manual do Surf - parte 4 [ad#quadrado-336x280] Take Off (entrada) Quando já estiver na onda, olhe a parte baixa da onda, onde vai iniciar a curva. Botton Turn Depois da sua entrada, você viu onde queria iniciar a curva. Prepare-se para virar na base da onda. Para iniciar a sua curva, mantenha reto a parte superior de seu corpo, balançando os ombros no mesmo sentido para onde a onda se quebra. Ao realizar este movimento, apoie-se sobre o seu pé trazeiro. A medida que seu corpo se inclina, a prancha se apoiará sobre a borda interna e a curva se iniciará. Ao sair da curva acerte o apoio entre o pé trazeiro e o dianteiro e aproveite a projeção do seu "botton turn" para passar o crítico da onda. Atenção Não de golpes secos. Suavise seus movimentos à medida que virar. Ao virar, fixe o olhar na crista da onda, é ali que você vai aplicar o roller ( batida ). Quando você chegar embaixo da crista da onda, apoiando-se sobre o seu pé trazeiro incline seu corpo em direção à ela. Este movimento deve anteceder a sua curva. Começando então a sua batida, a prancha gira sobre a parte trazeira: a medida em que esta se volta em direção a base, relaxe seu apoio trazeiro e mude ligeiramente seu peso para frente. No final da sua batida, ficará como em posição de take off ( entrada ). Roller off the lip ( Batida no lip ) Batida no lip não é uma batida na crista da onda, mas sim sobre o lip. O movimento é o mesmo, mas o impacto da onda torna a manobra mais difícil. Para manter-se bem na descida, distribua o peso sobre seus pés. Na saída do seu "botton turn" veja como a onda se quebra. A face da onda não está suficientemente vertical para dar uma batida então decide fazer uma grande curva sobre a parte plana da onda, graças a sua projeção do seu "botton turn" inicie a curva ficando a pouca distância da espuma da onda. Incline-se e apoie-se pouco a pouco sobre o pé trazeiro. Este apoio deve ser bem dosado e contínue para que a prancha se ponha sobre sua borda interior sem derrapar. Durante seu "cut back" mantenha a cabeça e olhar orientados para a espuma de onde vem, e a medida que girar seu corpo vai para o interior da onda. Com a sua prancha outra vez plana no final da manobra, divida seu peso sobre seus dois pés. Ao sair do "cut back" faça outra curva um pouco mais rápida para pegar novamente a direção da onda. Foater Se a onda vai quebrar à sua frente o floater consiste em passar por cima da espuma, para para que consiga pegar novamente a onda em pé. O êxito de seu floater consiste essencialmente na velocidade que tenha conseguido antes de executar a manobra. Snap Back As vezes é útil brecar, para para ficar novamente no crítico da onda. O snap back é um pouco como o "cut back", porém um pouco mais rápido e mais seco. A prancha gira sobre ela mesma, ao mesmo tempo que o seu corpo, exercendo a pressão máxima a prancha derrapa. Depois coloque a prancha para a direção em que começou a manobra. Manobra rainha do surf, o tubo precisa de uma onda oca. A diferença entre as outras manobras, é que o tubo não é tanto uma questão de movimento, mas de posicionamento na onda. Depois do "botton torn" ( se você estiver em uma praia com ondas ocas ) quando a onda começar a quebrar e você não pretender dar uma batida,projetando a sua curva, coloque-se de lado, no sentido para onde quebrar a onda, mais ou menos na metade da parede da onda. Ficando assim, adiante-se um pouco sobre a prancha para ir mais rápido. Os pés devem estar ligeiramente para a borda interior, para que esta se agarre na parede da onda. Quando perceber que a onda vai se quebrar, abaixe-se e deixe o lip te envolver, dependendo do seu posicionamento e da maneira como a onda quebrar, você conseguirá executar a manobra e sair do tubo Importante Dentro do tubo ter uma boa trajetória na onda, não muito alta para ser aspirado por ela e não muito baixo para não receber o impacto da mesma. Inevitável, ainda que seja um "pro" ou um princiante é inútil lutar em baixo d'água, gasta oxigênio para nada, somente depois que a onda tenha passado, e seu corpo estabilizado, poderá dar algumas braçadas para subir mais rápido. Em geral, não estará mais de dez segundos em baixo d'água porém isto pode parecer uma eternidade, já que isto não tem nada a ver com o banho de banheira da sua casa.,p > Longboard Até o final dos anos 60 as pranchas de surf variavam entre 2.80 cm e 3 m, e pesava as vezes mais de 10 Kgs. Para obter mais manobralidade, surfistas e shapers fizeram a evoluir as pranchas nos anos 70, acertando medidas, até chegar às triquilhas nos anos 90. Apesar desta evolução que permitiu mais manobralidade, não era o gosto de todos. Alguns surfistas tem permanecido fiéis aos longboards dos anos 60 e seu estilo de vida. Desde meados dos anos 80, o long voltou com força total. Permitem por suas dimenções um acesso mais fácil a prática do surf, tanto para os que iniciam como para os com idade mais avançada ou condições físicas limitadas ou ainda para os que mantem o "feeling". Ainda que o movimento da manobra seja o mesmo, o longboard é uma prática diferente de surfVocê pode girar sobre a prancha, andar para a frente e dar nose rider, voltar para a rabeta e fazer um cut back, e dobrando a perna trazeira, um knee turn... A qualidade principal do longboard é oferecer uma sensação inigualável de deslizamento. Com um long você terá remada, por consequência irá pegar mais onda. Mas procura deixar algumas para os outros!!!

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