Curso – Melhore sua Aparência Física

EXERCÍCIO: MANTER A CALMA

Talvez pertença à categoria das pessoas que gesticulam muito ao falar. Este exercício ajudá-lo-á a
manter a calma quando fala com amigos ou colegas.
1. Sente-se confortavelmente em frente ao seu velho e fiel amigo, o espelho.
2. Fale consigo próprio acerca do seu dia, ou acerca de outro assunto que lhe passe pela cabeça, sem fazer o mais pequeno gesto. Se mexer o dedo
mindinho, recomece tudo de novo. A primeira sessão não deve durar mais que 3minutos. Quando se acostumar, pode aumentar a duração um pouco mais. Se, após algumas semanas, é capaz de se contar uma história com a duração aproximada de 15 minutos sem se mexer de todo, então está curado.
Enfrentará os seus amigos e colegas calmamente de uma forma serena e convincente.

Desta forma, aprende a economizar os seus gestos naturalmente.
Outro conselho para tornar os seus gestos mais confiantes e fluidos: leia um livro sobre etiqueta social. Já o mencionámos, no capítulo anterior. Nesse capítulo, sugerimo-lo como uma maneira de ganhar autoconfiança quando comunica com outras pessoas. Mas quantos gestos desajeitados acha que são causados pela falta de própria confiança? Saber exactamente o que fazer e não fazer em determinada situação pode ajudá-lo a dominar os seus gestos, tornando-os mais dóceis e mais estudados. Isto contribuirá para o seu sentido de segurança e torná-lo-á mais autoconfiante.

23 comentários

  1. Acho que isso vai me ajudar. Sempre me senti meio estranho, mas agora vou mudar algumas coisas, haha.

  2. Gabriel Lima

    Ótimo adorei O curso .

  3. Luana

    Simplesmente PERFEITO o curso!!!

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