Curso de como parar de Fumar em 5 dias
Programa, o que você irá aprender:
- COMO PARAR DE FUMAR EM 5 DIAS
- PENSAMENTOS DO DIA
- SE A TENSÃO AUMENTAR HOJE
- ALGUMAS DICAS
- ALIMENTAÇÃO
- PROCESSO DE DESINTOXICAÇÃO
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julho 2nd, 2008 as 21:38
tenho 44 anos,
fumo desde os 12 anos.fumo mais só de pensar em parar.
fumo tres macos por dia. fumo até mesmo quando estou soterrada de cigarro. é uma coisa absurda.tentei parar percebi que fumo a cada quinze minutos no máximo. estou desesperada, preciso urgentemente de ajuda. nao tenho certeza de conseguir tudo isso em cinco dias. me ajude.
julho 15th, 2008 as 14:26
desejo imensamente parar de fumar ,preciso de ajuda,poius não existe droga pior no mundo do que o cigarro,sou uma tabagista inveterada e conto com essa ajuda para conseguir esse objetivo.Me ajudem.
julho 19th, 2008 as 22:45
gente,isso eh uma droga mesmo.tenho 19 anos ,fumo desde os 14 e fico triste pois sinto q estou repetindo os mesmos passos d minha mãe,q atualmente tem 51 e jah teve 3 enfartos… fumo uma carteira d cigarro[dos mais fortes]por dia e naum consigo nem diminuir.quero parar mas naum consigo,acho q eu soh consigo raciocinar e estudar e fazer alguma coisa se eu tiver fumando ,senão eu naum faço nada
julho 22nd, 2008 as 23:03
Minha mãe teve cancer de intestino e só deixou de fumar por isso. Eu fumo desde os 18, atualmente tenho 38, exatos 20 anos fumando, decidi parar de fumar na última sexta-feira, hoje é terça, estou firme, ando com uma garrafa de água junto de mim, nem ligo para o que os outros dizem, na correria do dia-a-dia, parece absurdo, mas as pessoas deixam de tomar água por terem que parar o que estão fazendo para ir tomar agua e com a garrafa é muito mais prático, fica aqui minha dica. Espero que vcs consigam assim como eu estou conseguindo.
agosto 5th, 2008 as 18:26
Parabéns, Sônia, continue assim, aki tem uma torcida por vc e por todos os outros q resolverem parar com esse péssimo hábito!
setembro 29th, 2008 as 9:19
Senhores, parar de fumar é mais difícil do que se livrar do vício de cocaína (sério!!!! meu médico me explicou isso, está ligado à quantidade de doses, imagine que uma tragada é uma dose.). Comecei lá pelos 14 anos, parei e recomecei diversas vezes (estou com 47, atualmente fumo pouquíssimo, um ou dois cigarros por dia, fico vários dias sem chegar perto, mas CONTINUO FUMANTE!). A primeira regra, de ouro, é QUERER parar, de verdade. Se for só da boca pra fora, não adianta nada… Os primeiros dias são os mais difíceis. Se vc associou o cigarro a outro vício (bebida alcoólica, café etc) é preciso cuidar dele também, pois um dispara o gatilho do outro. Chicletes valem, adesivos também. Encher um saco plástico com os restos de dois ou três cinzeiros e cheirar o conteúdo logo que acorda, também. Procurar um médico ou os cursos de hospitais e entidades (igreja adventista, por exemplo), idem. Sorte a todos em suas tentativas!
outubro 14th, 2008 as 7:40
bom dia, para aqueles que querem para de fumar vai ai uma dica infaliveu,programe o dia que vc quer para de fumar,neste dia vc nao tome cafe, nao chuper balas,procure nao esta proximo de pessoas que fumam,nao procure observar quem fuma,procure toda vez que vc sentir a vontade mudar o seu pensamento, jamais se gloriei da sua decisao da qual vc tomou,jamais beba, evite a promeira dose, emfim tome uma decisao consciente na sua vida,diga para vc mesmo que nao quer fumar mais asuma o controle do seu corpo, lembre-se que o querer e o poder, se fracasar tente outra vez, jamais deista,controle seu corpo ou ele ira controlar vc, boa sorte, eu fumei durante muitos anos,mas no dia que dice que nao ia fumar mais eu parei
outubro 22nd, 2008 as 13:45
quero muito parar de fumar, todos os dias eu digo, quando esse masso de cigarros acabar vou parar, mais no dia seguinte eu não aguento e acabo comprando outro. o que fazer?
novembro 11th, 2008 as 8:34
Fumo ha maios ou menos 30 anos. Ja tentei de tudo para parar, consigo temporaruioamente mas sempre volto. Ajudem-me a para de vez.
novembro 13th, 2008 as 16:27
BOA TARDE, GOSTARIA DE SABER SE EXISTE UMA AJUDA GRATUITA QUE RESOLVA DE UMA VEZ A PARAR COM ESSA DROGA QUE É O TABACO.
PRECISO PARAR DE FUMAR, TENHO 3 FILHOS PEQUENOS E NÃO FUMO PERTO DELES MAS ELES ME VEEM FUMANDO E COM ISSO TENHO MEDO DE ELES APRENDEREM QUANDO MAIORES, POR FAVOR ME AJUDE SÓ DE PENSAR EM PARAR ME DESESPERO, FUMO UNS 15 CIGARROS POR DIA E O PIOR É QUE TENHO DEPRESSÃO E SOU MUITO ANSIOSA E NÃO FAÇO USO DE MEDICAMENTOS, AH O PIOR DE TD MEU MARIDO TBM FUMA… POR FAVOR ME AJUDE…EU KERO MUITO PARAR DE FUMAR
OBRIGADA
novembro 25th, 2008 as 21:50
Estou a quase 90 dias sem fumar (dia 30/11/2008, completam 90 dias) todos os dias quando amanhece digo para mim mesmo: hoje eu não fumo. Fumei mais de 30 anos e também achava que não conseguiria. Tenho ajuda de minha esposa e filhos, que me incentivam muito e me parabenizam pela atitude tomada. Estou em tratamento de bronquite, acompanhdo por um Cardiologista e Pneumologista.
Estou muito bem obrigado e desejo a todos vocês que desejam parar de fumar que continuem fortes na decisão. Afinal, quem está no comando de nossas vidas somos nós e não a indústria tabagista.
Boa sorte a todos.
novembro 30th, 2008 as 19:11
RIO DE JANEIRO, 30 DE NOVEMBRO DE 2008
BOA NOITE A TODOS!
gostaria de falar, não sou fumante, + minha mãe é. e acredito que com este curso ela vai deixar de fumar.
outra coisinha . meu esposo deixou de fumar sozinho ele falou não vou + fumar e consegui mesmo . ja se passaram 04 anos.